Clases

Grupales

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Pilates es una rutina de ejercicio que busca mejorar la flexibilidad, fuerza resistencia y coordinación manteniendo una figura estilizada. Además, Pilates mejora la circulación sanguinea y linfática y fortalece la cintura pelvica o "Powerhouse". La gente que practica Pilates tiene una mejor postura, menor tendencia a lesionarse y experimentan una una mejor salud general.

Joseph Pilates creía que nuestro bienestar físico y mental están relacionados y desarrollo su programa de ejercicios en torno a principios que soportan esta filosofía como la concentración, precisión, control, respiración y el movimiento fluido.

diseñada para desarrollar flexibilidad, alineamiento, balance y tranquilidad, uniendo conceptos de Vinyasa, artes marciales, calistenia y locomocion animal. Explorando secuencias dinámicas de diferentes posturas o asana conectadas con transiciones precisas y conscientes. En Budokon se practican tanto asanas tradicionales de Yoga como también posiciones originales del sistema, creadas con la influencia de diferentes Artes Marciales y produciendo movimientos multidireccionales sobre el mat.

En una clase de Yamuna uno aprende a trabajar cada parte del cuerpo, rodando sobre la bola apropiada. En todas partes de tu cuerpo hay músculos conectando dos lugares, este es el camino por el que Yamuna te guía.
La pelota se convierte en las manos del terapeuta y el peso de la persona crea el movimiento, la tracción sobre la pelota. Esta es una gran herramienta que cualquiera puede utilizar independientemente de su edad o limitaciones físicas. Organiza el cuerpo llevando todas sus partes a trabajar de la manera que deberían.